导读 2021年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束，共持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏从7月11日开始，持续10天；中伏从7月...
2021年的三伏天从7月11日开始，至8月19日结束，共持续40天。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏从7月11日开始，持续10天；中伏从7月21日开始，持续20天；末伏从8月10日开始，同样持续10天。
三伏天是一年中最炎热的时期，此时天气闷热，湿度较大，容易引发中暑等问题。因此，人们在这一时段需要注意防暑降温，多喝水、避免长时间暴晒，并适当调整作息时间。此外，民间也有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的饮食习俗，用以应对高温带来的不适感。
值得注意的是，三伏天并非仅限于城市地区，农村同样需要关注防暑措施。对于老年人、儿童及体弱者而言，更应加强防护，确保身体健康不受影响。总之，在这个特殊的季节里，科学合理地安排生活显得尤为重要。