导读 人体的正常体温通常维持在36.5°C到37.5°C之间，但有些人可能会发现自己经常处于这个范围以下，比如36°C甚至更低。这种情况可能与多种因...
人体的正常体温通常维持在36.5°C到37.5°C之间，但有些人可能会发现自己经常处于这个范围以下，比如36°C甚至更低。这种情况可能与多种因素有关。首先，体质较弱或新陈代谢较慢的人群更容易出现体温偏低的现象。其次，甲状腺功能低下（甲减）也是常见原因之一，它会影响身体的能量代谢，导致体温下降。此外，长期营养不良、贫血或者过度疲劳也可能使体温调节失衡。
如果你发现自己经常感到手脚冰凉、容易疲倦，建议及时就医检查甲状腺功能及血液指标。日常生活中可以适当增加高蛋白食物摄入，如鸡蛋、牛奶等，同时注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。保持规律作息和适量运动也有助于改善体质哦！💪
如果体温过低伴随其他不适症状，请务必尽早就医查明具体原因。低温虽看似无害，但可能是潜在健康问题的信号呢！🧐