导读 对于2岁半的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能保证营养均衡，还能促进健康成长。以下是一份简单易行的一日三餐食谱，让宝宝吃得开心又健康！...
对于2岁半的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能保证营养均衡，还能促进健康成长。以下是一份简单易行的一日三餐食谱，让宝宝吃得开心又健康！💪
早餐：一碗小米粥 + 一个水煮蛋 + 几片蒸南瓜。小米富含维生素B族，能帮助宝宝补充能量；鸡蛋提供优质蛋白质，南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维。🍳🎃
午餐：一份蔬菜鸡肉泥 + 小米饭 + 一小份清炒西兰花。鸡肉泥细腻柔软，适合宝宝咀嚼能力；西兰花中的钙质有助于骨骼发育，搭配米饭能让宝宝摄入足够的碳水化合物。🍚🍗
晚餐：一碗紫薯燕麦粥 + 一根香蕉。紫薯不仅颜色诱人，还含有花青素，对视力保护有好处；燕麦粥易于消化，香蕉则是天然的“快乐果”，能缓解宝宝的情绪波动。🍠🍌
记得给宝宝准备温水饮用哦！💦💧一天的营养均衡，从爱心早餐开始！❤️