抑郁症自测量表(SDS) 🌟

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活质量。了解和识别抑郁症的症状对于及时寻求帮助至关重要。抑郁症自测量表（SDS）是一种简单而有效的工具，可以帮助个体初步评估自己的情绪状态。

通过填写SDS量表，你可以获得对自己当前情绪状况的一个基本理解。它包括一系列关于你最近一周内的情绪体验的问题。每个问题都有几个选项，根据你的实际情况选择最符合的答案。完成所有问题后，可以将答案进行统计，以得出一个分数，从而判断是否存在抑郁倾向以及程度如何。

如果你发现自己可能有抑郁倾向，请不要犹豫，尽快联系专业的心理健康服务提供者或咨询师，他们可以为你提供更详细的评估和必要的支持。记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是恢复健康的第一步。🌟

通过这种方式，不仅可以增加对抑郁症的认识，还能鼓励更多人勇于面对自己的情绪问题，并积极寻找解决方案。