导读 睡觉时突然感觉自己无法动弹，甚至出现幻觉，这种现象就是睡眠瘫痪。虽然它本身不会直接导致猝死，但频繁发作可能反映出身体或心理上的问题
睡觉时突然感觉自己无法动弹，甚至出现幻觉，这种现象就是睡眠瘫痪。虽然它本身不会直接导致猝死，但频繁发作可能反映出身体或心理上的问题，如压力过大、焦虑症等。长期忽视这些问题，可能会间接影响到心脏健康和其他生理功能，从而增加猝死的风险。
如果你经常遇到睡眠瘫痪的情况，建议寻求专业医生的帮助，通过调整生活习惯、放松心情等方式改善症状。保持良好的睡眠卫生，比如规律作息、减少咖啡因摄入，也有助于缓解这一状况。🌟
记得，健康永远是第一位的！不要让睡眠中的小困扰变成大问题。😴