导读 👶产后恢复是每位新手妈妈都非常关心的话题，尤其是关于恶露的持续时间。恶露是分娩后子宫内膜剥落所产生的分泌物，通常会持续4到6周。初期
👶产后恢复是每位新手妈妈都非常关心的话题，尤其是关于恶露的持续时间。恶露是分娩后子宫内膜剥落所产生的分泌物，通常会持续4到6周。初期为鲜红色，含有较多血液，随着时间推移颜色逐渐变淡，量也会减少。
💡在这段时间里，保持良好的个人卫生非常重要。建议使用卫生巾而非内置式卫生棉条，并且每天更换多次以保持清洁和干燥。同时，避免性生活及盆浴，直到医生确认子宫已经完全恢复。
💪此外，适当的休息与均衡的饮食也是促进身体恢复的关键。多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快地恢复。如果恶露的颜色突然变深或伴有异味、发热等症状，请及时就医检查，以免延误治疗。
希望每位妈妈都能顺利度过这个阶段，迎接健康快乐的新生活！🌈