导读 肩胛骨是我们身体中非常重要的一部分，它连接着上肢和躯干，是许多肌肉的附着点。无论是日常活动还是运动锻炼，肩胛骨都扮演着至关重要的角
肩胛骨是我们身体中非常重要的一部分，它连接着上肢和躯干，是许多肌肉的附着点。无论是日常活动还是运动锻炼，肩胛骨都扮演着至关重要的角色。例如，在健身房进行力量训练时，比如做哑铃推举或引体向上，肩胛骨的稳定性和灵活性对于动作的正确执行和避免受伤至关重要。因此，定期做一些针对肩胛骨的拉伸和强化练习是非常有必要的。这样不仅可以提高我们的运动表现，还能帮助我们维持良好的体态，减少因长时间坐着工作或学习带来的不适感。记得在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询专业的教练或医生，确保选择最适合自己的锻炼方式。💪
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