导读 桃胶，作为一种传统食材，不仅具有美容养颜的功效，还能够帮助改善睡眠质量。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的桃胶牛奶饮品吧！首先...
桃胶，作为一种传统食材，不仅具有美容养颜的功效，还能够帮助改善睡眠质量。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的桃胶牛奶饮品吧！
首先，准备好所需材料：
- 桃胶 20克
- 牛奶 500毫升
- 冰糖 适量（根据个人口味调整）
- 清水 适量
接下来是具体步骤：
1. 将桃胶用清水浸泡一夜，直到它变得柔软且体积膨胀。
2. 第二天，将泡发好的桃胶清洗干净，并去除杂质。
3. 把处理好的桃胶放入锅中，加入足够的水，用中小火慢慢炖煮约40分钟，直至桃胶完全融化，形成胶质状。
4. 待桃胶充分溶解后，加入牛奶和冰糖，继续小火加热至冰糖完全溶解，期间不断搅拌以防糊底。
5. 最后，关火让其稍微冷却一下就可以盛出享用了。
这道桃胶牛奶不仅味道醇厚香甜，而且营养丰富，非常适合晚上睡前饮用，既可作为甜品，也能当作养生保健的佳品哦！👩🍳✨
希望各位朋友都能动手试试看，享受这份来自大自然的馈赠吧！