肾上腺激素 🏃‍♂️💪

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肾上腺激素，又称为“应激激素”，是人体内一种非常重要的激素。它主要由肾上腺髓质分泌，当我们面临紧急情况或压力时，这种激素会迅速释放到血液中，帮助我们应对危机。肾上腺激素可以提高心率、扩张支气管，并增加肌肉的供血量，使我们在短时间内拥有更强的力量和更快的速度。

然而，长期处于高压力状态下，体内肾上腺激素水平持续升高，可能会对健康产生负面影响，如心血管疾病、免疫系统功能下降等。因此，保持良好的生活习惯，学会合理减压，对于维持肾上腺激素的正常水平非常重要。

通过适当的运动、健康的饮食和足够的休息，我们可以更好地管理体内的肾上腺激素水平，从而促进身心健康。🏃‍♂️💪