导读 冬天到了，街头巷尾飘散着烤红薯的香气，让人忍不住停下脚步买上一个热腾腾的红薯。烤红薯不仅味道香甜软糯，还富含膳食纤维和多种维生素，...
冬天到了，街头巷尾飘散着烤红薯的香气，让人忍不住停下脚步买上一个热腾腾的红薯。烤红薯不仅味道香甜软糯，还富含膳食纤维和多种维生素，是很多人冬季的暖心小零食。但不少朋友担心它的热量问题，怕吃多了会发胖。
其实，烤红薯的热量并不算特别高。每100克的烤红薯大约含有90-110大卡的热量，相比其他高热量零食（如薯片、蛋糕）来说，它算是比较健康的替代品了。而且，烤红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠道蠕动，有助于消化哦！不过，虽然烤红薯健康，也别贪多，每天吃一两个就足够啦。毕竟任何食物过量摄入都可能带来负担。
如果你正在减肥或者控制体重，不妨把烤红薯当作你的下午茶选择吧！剥开金黄色的外皮，咬一口冒着热气的红薯肉，幸福感瞬间爆棚。😋
健康饮食 冬季美食 烤红薯控