导读 腰肌筋膜炎是一种常见的腰部疾病，主要影响腰部肌肉和筋膜组织。患者通常会感到腰部酸痛或僵硬，尤其是在早晨起床时更为明显。随着活动增加...
腰肌筋膜炎是一种常见的腰部疾病，主要影响腰部肌肉和筋膜组织。患者通常会感到腰部酸痛或僵硬，尤其是在早晨起床时更为明显。随着活动增加，疼痛可能会暂时缓解，但长时间保持某一姿势后又会加重。此外，触摸患处时，可能会感觉到局部有硬结或压痛点，严重时甚至会影响日常活动和睡眠质量。
如果怀疑自己患有腰肌筋膜炎，建议尽快就医检查，避免病情恶化。平时可以尝试热敷、按摩以及适当的拉伸运动来缓解症状。同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或过度劳累，给腰部足够的休息时间💪。
记得在医生指导下进行治疗和锻炼，早日恢复健康！🏃♀️