导读 鲫鱼汤是一道非常适合产后妈妈的下奶汤品，不仅味道鲜美，还富含丰富的营养成分。今天就来教大家如何制作这道美味又实用的鲫鱼汤吧！👩🍳...
鲫鱼汤是一道非常适合产后妈妈的下奶汤品，不仅味道鲜美，还富含丰富的营养成分。今天就来教大家如何制作这道美味又实用的鲫鱼汤吧！👩🍳
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500克），姜片几片，红枣和枸杞适量，以及一些盐和其他调味料。记得挑选活蹦乱跳的鲫鱼，这样的鱼肉质更鲜嫩哦！🐟
接下来是制作步骤：先把鲫鱼处理干净，用厨房纸吸干水分备用。锅中倒入少许油，将鲫鱼两面煎至金黄，这样可以锁住鱼肉的鲜味。接着加入足够的清水，放入姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间可以加入红枣和枸杞，继续炖煮10分钟即可。最后根据个人口味加盐调味，一碗香浓的鲫鱼汤就完成啦！🍲✨
这道鲫鱼汤不仅有助于下奶，还能帮助妈妈们补充蛋白质和维生素，快试试吧！💪❤️