导读 现代生活节奏快，压力大，很多人容易上火，尤其是“心火”旺盛。心火过旺会导致失眠、烦躁、口舌生疮等问题，严重影响生活质量。今天给大家...
现代生活节奏快，压力大，很多人容易上火，尤其是“心火”旺盛。心火过旺会导致失眠、烦躁、口舌生疮等问题，严重影响生活质量。今天给大家分享一款简单实用的“去心火”饮品——清心饮，助你轻松化解烦恼。
材料准备：
新鲜莲子芯5克、百合10克、菊花5朵、冰糖适量。
制作方法：
1️⃣ 将莲子芯和百合用清水冲洗干净，放入锅中。
2️⃣ 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖15分钟。
3️⃣ 最后加入菊花和冰糖，再煮5分钟即可关火。
这款清心饮不仅味道清香甘甜，还能有效缓解心火旺盛带来的不适。每天一杯，坚持一周，你会发现心情更加平和，睡眠质量也有所提升哦！💖
记住，保持良好作息和饮食习惯才是健康的根本，让我们一起告别心火，拥抱平静的生活吧！✨