导读 在生活中，穴位按摩是一种简单又实用的养生方法，而外关穴作为手少阳三焦经上的重要穴位，具有调节免疫力、缓解头痛等功效。那么，外关穴到...
在生活中，穴位按摩是一种简单又实用的养生方法，而外关穴作为手少阳三焦经上的重要穴位，具有调节免疫力、缓解头痛等功效。那么，外关穴到底在哪里呢？让我们一起来探索吧！
📍 外关穴的位置
外关穴位于手腕背侧，距离腕横纹约两寸（大约三指宽），就在前臂的骨缝之间。具体来说，当您伸直手臂时，从腕横纹向上量取三指宽度，靠近尺骨和桡骨之间的凹陷处便是外关穴。
💡 如何按摩外关穴？
用拇指指腹轻轻按压外关穴，力度适中，每次持续3-5分钟即可。坚持每天按摩，不仅能帮助缓解偏头痛、失眠等问题，还能促进血液循环，增强身体活力。此外，如果您感到肩颈僵硬，也可以通过按摩此穴位获得舒缓哦！
🌟 小贴士
按摩时可以配合深呼吸，让身心更加放松。如果感觉酸胀感明显，则说明穴位找对了！快试试这个简单的小技巧，为自己的健康加分吧～