导读 最近发现自己的大姨妈居然提前来了，这让我有点措手不及。月初的时候还以为一切正常，没想到月底就悄无声息地造访了。月初熬夜追剧可能是罪...
最近发现自己的大姨妈居然提前来了，这让我有点措手不及。月初的时候还以为一切正常，没想到月底就悄无声息地造访了。月初熬夜追剧可能是罪魁祸首吧，毕竟生活作息不规律很容易影响内分泌系统。不过这次提前到来也提醒我要更加注意身体了。这几天我给自己安排了清淡饮食，多喝水，还特意泡了些红枣枸杞茶，希望能缓解不适。希望这次“大姨妈”的到访能快点结束，让我恢复正常的生活节奏。💬👩💻
大姨妈期间一定要记得保暖，尤其是小腹部位，可以用暖宝宝或者热水袋敷一下，会舒服很多。另外，适量运动也能帮助改善经期不适哦！如果痛经严重的话，可以考虑吃点止痛药，但不要依赖药物，找到根本原因才是关键。🌸✨