导读 在生活中，偶尔会遇到心跳加速的情况，比如运动后或情绪激动时。但如果你发现自己的静息心率长期超过100次/分钟（医学上称为心动过速），就...
在生活中，偶尔会遇到心跳加速的情况，比如运动后或情绪激动时。但如果你发现自己的静息心率长期超过100次/分钟（医学上称为心动过速），就需要引起重视了！⚡️
正常成年人的心率一般在60-100次/分钟之间。如果心率持续高于这个范围，可能与压力过大、贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等有关。尤其当伴随胸痛、头晕、呼吸困难等症状时，可能是身体发出的警告信号，请尽快就医检查！🩺
保持健康的生活方式非常重要：规律作息、适量运动、均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精。同时，学会管理压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心。💖
关注心率变化，就是守护生命健康！💪