导读 凉薯的做法大全 | 健康又美味的家常选择 🥔🍴凉薯,又称红薯或地瓜,是一种营养丰富的食材,不仅口感香甜软糯,还富含膳食纤维和多种维...
凉薯的做法大全 | 健康又美味的家常选择 🥔🍴
凉薯,又称红薯或地瓜,是一种营养丰富的食材,不仅口感香甜软糯,还富含膳食纤维和多种维生素。无论是蒸煮还是烘焙,都能带来不一样的美味体验!以下是一些简单易学的凉薯做法,让你轻松在家制作健康又美味的佳肴。
首先推荐的是经典的【蒸凉薯】。将凉薯洗净后直接放入蒸锅中蒸熟,约20分钟即可。出锅后剥皮食用,原汁原味,保留了凉薯最本真的甜美滋味。如果喜欢更丰富的口感,可以尝试【凉薯饼】。将蒸熟的凉薯捣成泥状,加入适量糯米粉揉成团,压扁后煎至两面金黄,外酥里嫩,简直是早餐或下午茶的完美选择。
此外,凉薯还可以用来制作甜品,比如【凉薯糖水】。将切块的凉薯与冰糖一同熬煮,最后加入少许椰奶,一碗暖心的甜品就完成了。不仅解馋,还能帮助润肺止咳哦!
无论哪种做法,凉薯都是一种适合全家人共享的健康食品。快来试试吧!💪💛