导读 ✨ 了解手腕腱鞘炎手腕腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，多因过度使用手腕或姿势不当引起。症状包括手腕疼痛、肿胀和活动受限。如果你怀疑自...
✨ 了解手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，多因过度使用手腕或姿势不当引起。症状包括手腕疼痛、肿胀和活动受限。如果你怀疑自己患上了腱鞘炎，可以通过专业医生诊断并查看相关图片来确认病情哦！⚠️
💡 快速缓解小妙招
1️⃣ 适当休息：减少手腕重复性动作，避免加重炎症。
2️⃣ 冷热敷交替：初期冷敷消肿，后期热敷促进血液循环。
3️⃣ 手腕护具：佩戴护腕固定手腕，防止进一步损伤。
4️⃣ 物理治疗：如针灸、按摩等可有效缓解疼痛。
💪 预防胜于治疗
日常工作中注意保持正确坐姿，定时伸展手腕，选择符合人体工学的工具。健康生活，从保护手腕开始！💪
腱鞘炎 健康小贴士 手腕保养