导读 近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的肾功能指标。内生肌酐清除率（Ccr）是评估肾小球滤过功能的重要指标之一，它通过...
近年来，随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注自己的肾功能指标。内生肌酐清除率（Ccr）是评估肾小球滤过功能的重要指标之一，它通过检测血液中的肌酐水平和尿液排泄量来计算肾脏的工作效率。简单来说，这项检查可以帮助我们了解肾脏是否处于正常工作状态。
对于普通人而言，定期进行这项检查尤为重要，尤其是有糖尿病、高血压等慢性病史的人群。如果发现内生肌酐清除率下降，可能意味着早期肾损伤的存在，需要及时调整生活方式或接受治疗。保持良好的饮食习惯，如减少高盐、高蛋白食物摄入，多喝水，避免过度劳累，都是保护肾脏的好方法。
此外，运动也是提高身体代谢、促进血液循环的有效手段，但要注意适量原则，避免对肾脏造成额外负担。记住，健康的肾脏是我们幸福生活的基石，从现在做起，关爱自己，守护健康吧！💪❤️