导读 🌿最近天气潮湿，很多人都感觉身体沉重、四肢乏力，甚至出现食欲不振的问题。这时候，一款简单又有效的“健脾除湿汤”就能派上用场啦！这款...
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最近天气潮湿，很多人都感觉身体沉重、四肢乏力，甚至出现食欲不振的问题。这时候，一款简单又有效的“健脾除湿汤”就能派上用场啦！这款汤不仅能帮助你排出体内湿气，还能健脾养胃，非常适合换季时调理身体。
首先准备食材：山药、薏仁、茯苓各适量，再加入几片生姜和红枣。把所有材料洗净后放入锅中，加水煮沸，转小火慢炖约40分钟即可。煮好后的汤清甜可口，喝上一碗，整个人都感觉轻松了不少。❤️
坚持每天喝上一小碗，不仅能让湿气逐渐排出体外，还能让脾胃功能得到改善，为健康打下坚实的基础！如果你也有类似困扰，不妨试试这个简单又实用的小妙招吧！💪
养生小贴士 健康生活 湿气大敌