导读 随着现代生活节奏的加快，长时间面对电脑和手机让越来越多的人感到眼睛疲劳干涩👀。为了保护我们宝贵的双眼，今天就来聊聊清肝明目的中药配...
随着现代生活节奏的加快，长时间面对电脑和手机让越来越多的人感到眼睛疲劳干涩👀。为了保护我们宝贵的双眼，今天就来聊聊清肝明目的中药配方吧！中医认为，肝开窍于目，肝血充足、肝气调达才能保证眼睛明亮有神👀。
推荐一款简单易做的茶饮：菊花枸杞茶🍵。取几朵干菊花与适量枸杞放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。菊花具有疏散风热、平肝明目的功效；而枸杞则能滋补肝肾、益精明目。两者搭配，不仅味道清香，还能有效缓解视疲劳，长期坚持对改善视力大有裨益👀。
此外，日常生活中还应注意合理用眼，避免熬夜，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等🥕。记得每工作40分钟就远眺休息5分钟哦～让眼睛得到充分放松，才能更好地守护这份光明🌈。