导读 薏仁米不仅营养丰富，还具有健脾祛湿的功效，是日常养生的好选择。下面教大家几种简单易学的薏仁米做法，让你轻松享受健康美味。一、薏仁米...
薏仁米不仅营养丰富，还具有健脾祛湿的功效，是日常养生的好选择。下面教大家几种简单易学的薏仁米做法，让你轻松享受健康美味。
一、薏仁米粥 🥣
将薏仁米提前浸泡半小时，与大米按1:3的比例混合，加入适量清水煮至粘稠即可。如果喜欢甜味，可以加入红枣或枸杞，既养颜又滋补。这碗热腾腾的薏仁米粥，最适合早餐或者寒冷的冬日食用。
二、薏仁米炖鸡 🐔
将薏仁米和鸡肉一起放入锅中，加姜片、料酒去腥，小火慢炖1-2小时。出锅前撒上葱花提香，这道菜清淡鲜美，特别适合需要补充体力的人群。记得搭配一碗白米饭，味道更佳哦！
三、薏仁米沙拉🥗
将煮熟的薏仁米与黄瓜丁、胡萝卜丝混合，加入橄榄油、柠檬汁调味，最后撒上少许黑胡椒。这款低脂健康的沙拉，既清爽又开胃，特别适合减肥期间食用。快试试吧！💕
薏仁米做法多样，总有一款适合你，快来动手试试吧！💪