导读 ——处暑养生与饮食文化处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热的夏天即将结束，凉爽的秋天即将到来。此时，气温逐渐下降，白天热...
——处暑养生与饮食文化
处暑，是二十四节气中的第十四个节气，标志着炎热的夏天即将结束，凉爽的秋天即将到来。此时，气温逐渐下降，白天热、早晚凉的温差开始明显，空气也变得干燥起来。因此，处暑时节养生需注重润燥防秋乏。
传统习俗中，处暑有祭祖迎秋、放河灯等活动，寓意祈福安康。此外，部分地区还有吃鸭子的习俗，认为鸭肉能滋阴润燥，帮助身体适应季节变化。现代生活中，人们可多食用梨、百合等滋润食物，并保持适量运动以增强体质。同时，注意补充水分，避免过度劳累，确保身心健康迎接秋季的到来。