导读 春天是万物复苏的季节，也是养肝的好时机！中医认为，“春宜养肝”，合理的饮食搭配能有效帮助肝脏排毒和修复。今天给大家分享几款简单又美...
春天是万物复苏的季节，也是养肝的好时机！中医认为，“春宜养肝”，合理的饮食搭配能有效帮助肝脏排毒和修复。今天给大家分享几款简单又美味的养肝食谱，让你轻松呵护肝脏健康！💪
首先推荐的是枸杞红枣茶🍵：将枸杞和红枣放入杯中，用热水冲泡即可。这道茶不仅味道甘甜，还能滋补肝血，缓解疲劳。每天一杯，为肝脏减负！
其次可以尝试菠菜猪肝汤🍲：菠菜富含维生素C和叶绿素，有助于清除体内毒素；猪肝则含有丰富的铁质，可促进血液循环。两者结合，既营养又健康。
最后别忘了多吃一些绿色蔬菜，如西兰花、芹菜等，它们富含膳食纤维，能帮助身体排除多余油脂，减轻肝脏负担。🍃
坚持科学饮食，让肝脏在春天焕发光彩吧！💖