导读 秋天干燥，最适合来一碗滋润养生的土茯苓排骨汤啦！😋 这道汤不仅味道鲜美，还能清热解毒、健脾祛湿呢～✨ 下面就跟着步骤一起动手吧！首...
秋天干燥，最适合来一碗滋润养生的土茯苓排骨汤啦！😋 这道汤不仅味道鲜美，还能清热解毒、健脾祛湿呢～✨ 下面就跟着步骤一起动手吧！
首先准备好食材：新鲜排骨500g、土茯苓适量、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片、盐适量。💡 排骨冷水下锅焯水去血沫，捞出洗净备用。接着把土茯苓泡发后切块，红枣和枸杞稍微冲洗一下。🍲
将所有食材放入炖盅或砂锅中，加入足够的清水，水量要没过所有材料哦～大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。⏰ 汤炖好后加点盐调味即可，香气扑鼻，喝上一口暖到心窝里～💕
这碗汤不仅适合家庭日常饮用，也是秋冬季节调理身体的好选择。记得每周喝几次，让你远离秋燥烦恼！🍂 养生食谱 秋季滋补 健康生活