导读 早餐是一天中最重要的一餐，今天给大家分享一道营养丰富的【鹅蛋三色藜麦粥】！💛这款粥不仅颜色诱人，还富含多种维生素和蛋白质，特别适合...
早餐是一天中最重要的一餐，今天给大家分享一道营养丰富的【鹅蛋三色藜麦粥】！💛这款粥不仅颜色诱人，还富含多种维生素和蛋白质，特别适合全家享用。
首先准备好食材：三色藜麦（红、白、黑）一小把、新鲜鹅蛋一个、枸杞几颗、红枣两颗。先把三色藜麦用清水浸泡半小时，这样可以让藜麦更易煮熟且口感更好。接着将红枣切片备用。锅中加水烧开后放入藜麦，小火慢煮约15分钟。这时打入鹅蛋，用筷子轻轻搅拌成蛋花状，再加入红枣片和枸杞，继续煮5分钟即可出锅。🍳💕
这碗粥清香扑鼻，藜麦颗粒饱满，鹅蛋增添了浓郁的风味。无论是早晨赶时间还是周末悠闲时光，这道粥都是绝佳选择哦！🍚❤️快试试吧，让家人从清晨开始充满活力！