导读 秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道养生靓汤——石斛海龙海马汤！这道汤品不仅味道鲜美，还能养阴润燥、强身健体哦～🌟首先准备好食材...
秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道养生靓汤——石斛海龙海马汤！这道汤品不仅味道鲜美，还能养阴润燥、强身健体哦～🌟
首先准备好食材：石斛、海龙、海马是主角，再搭配枸杞、红枣和瘦肉，简单又营养！先把瘦肉焯水去腥，然后将所有材料放入炖盅，加入适量清水。密封后隔水慢炖两小时，让各种食材的味道充分融合。⏰
炖好后的汤金黄透亮，闻起来香气扑鼻。喝上一口，清甜中带着微微的药材香，暖胃又暖心！🍂这款汤特别适合秋冬季节饮用，尤其对体质虚弱、容易疲劳的人群非常友好。记得每周喝几次，给身体补充能量吧！💪✨
养生食谱 秋季滋补 美味靓汤