导读 在这个快节奏的时代，健康成了大家关注的重点。今天给大家分享一款简单又营养的五谷杂粮补肾粥！🍲✨这款粥不仅味道香浓，还能帮助补肾益气...
在这个快节奏的时代，健康成了大家关注的重点。今天给大家分享一款简单又营养的五谷杂粮补肾粥！🍲✨这款粥不仅味道香浓，还能帮助补肾益气，非常适合秋冬季节食用。
首先准备好所需材料：黑米、红豆、绿豆、小米、薏仁和枸杞等食材。把这些五谷杂粮提前浸泡半小时，这样更容易煮熟哦！🍚🫐接下来将泡好的杂粮放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅。熬至粥变得浓稠时，最后加入几颗枸杞提味，继续煮5分钟即可关火。❤️
一碗热腾腾的五谷杂粮粥就完成啦！不仅暖胃还暖心，每天一碗，给身体注入满满能量吧！💪💖