👶宝宝辅食三文鱼粥的做法 🍚🐟

2025-03-15 01:33:25
导读 给宝宝添加辅食时,营养均衡很重要!今天给大家分享一款简单又美味的三文鱼粥。首先准备好食材:新鲜三文鱼一块、大米一小把、胡萝卜丁适量...

给宝宝添加辅食时,营养均衡很重要!今天给大家分享一款简单又美味的三文鱼粥。首先准备好食材:新鲜三文鱼一块、大米一小把、胡萝卜丁适量、西兰花几小朵。先把大米淘洗干净,加水煮成米粥,记得用小火慢慢熬哦,这样粥会更浓稠香滑。接着处理三文鱼,去掉鱼刺后剁成小块,用少量橄榄油稍微煎一下,去腥又提香。等米粥快熟的时候,加入三文鱼块和胡萝卜丁,继续熬煮几分钟。最后放入焯过水的西兰花丁,搅拌均匀即可出锅。这碗三文鱼粥富含优质蛋白质和DHA,非常适合宝宝食用。💡温馨提示:一定要确保食材新鲜,鱼刺清理干净,以免宝宝误吞哦!👶💕

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