导读 🌿【开胃小贴士】菠菜豆腐这样做,简单又健康!🍃菠菜和豆腐是经典的搭配,不仅营养丰富,还特别适合清淡饮食的需求。首先准备好新鲜的菠菜...
🌿【开胃小贴士】菠菜豆腐这样做,简单又健康!🍃
菠菜和豆腐是经典的搭配,不仅营养丰富,还特别适合清淡饮食的需求。首先准备好新鲜的菠菜一把,嫩豆腐一块,再备上一些姜片和蒜末。先把菠菜焯水,去掉草酸,保持翠绿的颜色,然后切段备用。豆腐切块,用少量油煎至表面微黄,这样能增加口感层次哦!
🔥【烹饪步骤】简单几步就搞定!
热锅凉油,放入姜片爆香后加入蒜末炒香,接着倒入菠菜翻炒几下,加入适量清水或高汤,放入煎好的豆腐,轻轻推匀。加少许盐、生抽调味,最后勾芡让汤汁更浓郁。出锅前撒点胡椒粉提味,一道色香味俱全的菠菜豆腐就完成啦!✨
🍚这道菜清淡爽口,富含蛋白质和多种维生素,特别适合家庭日常餐桌上出现。快试试吧,让你的餐桌多一份清新与美味!🍴💕