🌸 炝拌西兰花根怎么做?简单几步教你搞定健康美味! 🥗

2025-03-17 08:39:45
导读 西兰花根常常被我们忽视,但它其实富含膳食纤维和营养哦!今天就来教大家如何将它变成一道清爽可口的家常菜——炝拌西兰花根。✨首先,把西...

西兰花根常常被我们忽视,但它其实富含膳食纤维和营养哦!今天就来教大家如何将它变成一道清爽可口的家常菜——炝拌西兰花根。✨

首先,把西兰花根削皮后切成薄片或细条,用清水冲洗干净,去掉多余的杂质。接着,在锅里烧开水,加入少许盐,将切好的西兰花根焯水约2分钟,捞出后迅速过凉水,保持脆嫩口感。💪

接下来是关键步骤:调制酱汁!取一个小碗,倒入适量生抽、醋、香油,再撒上蒜末和辣椒粉,搅拌均匀。将冷却后的西兰花根放入大碗中,淋上调好的酱汁,最后撒上一把熟芝麻提香。🌟

这样一道色香味俱全的炝拌西兰花根就完成啦!无论是作为下酒菜还是日常小食,都非常适合。快动手试试吧,健康又美味,全家都爱吃!🍴💕

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