导读 秋天到了，正是养生的好时节！一碗暖暖的百合莲子大枣粥，不仅味道香甜，还能润肺安神，特别适合秋冬季节饮用。今天就来教大家如何轻松制作...
秋天到了，正是养生的好时节！一碗暖暖的百合莲子大枣粥，不仅味道香甜，还能润肺安神，特别适合秋冬季节饮用。今天就来教大家如何轻松制作这道暖心粥品吧～🍲💕
首先准备食材：新鲜百合20克、莲子30克、大枣5颗，还有适量的大米或小米。把这些材料清洗干净后，先将大米和莲子放入锅中，加水煮沸，转小火慢慢熬煮约20分钟，让粥变得浓稠绵软。接着加入百合和大枣，继续煮10分钟左右，直到百合完全熟透且散发出清香。✨🍁
最后记得尝一下甜度，如果喜欢更甜一些，可以适当加点冰糖哦！一碗热腾腾的百合莲子大枣粥就完成啦～💛💖每天一碗，温暖身心，开启美好的一天吧！🍴🌿