导读 🌟想要为家人准备一道既美味又营养的菜肴吗?试试这道富含胶原蛋白的红烧鲟鱼吧!鲟鱼肉质鲜嫩,搭配上浓郁的酱汁,绝对能让餐桌增添几分亮...
🌟想要为家人准备一道既美味又营养的菜肴吗?试试这道富含胶原蛋白的红烧鲟鱼吧!鲟鱼肉质鲜嫩,搭配上浓郁的酱汁,绝对能让餐桌增添几分亮色。首先,将鲟鱼清洗干净后,用少许盐和料酒腌制15分钟,去腥增香,简单又实用。
🐟接着,热锅凉油,放入姜片和蒜末爆香,随后加入鲟鱼煎至两面金黄。此时,倒入适量生抽、老抽调色调味,再加入清水没过鱼身。小火慢炖20分钟,让鱼肉充分吸收酱汁的味道,胶原蛋白慢慢释放,汤汁变得浓稠诱人。
第三段:🍴最后撒上葱花和香菜点缀,一盘香气扑鼻、营养丰富的红烧鲟鱼就完成了!这道菜不仅味道鲜美,还富含胶原蛋白,特别适合爱美人士或需要补充蛋白质的人群。快动手试试吧,让你的餐桌瞬间升级!💖