导读 月经期间，女性身体需要特别呵护。今天给大家分享6款暖心汤羹，帮助调理身体，缓解不适！💖第一款：红枣桂圆枸杞汤 🥤材料：红枣5颗、桂圆...
月经期间，女性身体需要特别呵护。今天给大家分享6款暖心汤羹，帮助调理身体，缓解不适！💖
第一款：红枣桂圆枸杞汤 🥤
材料：红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞一小把。做法简单，加水煮沸即可。这款汤甜润滋补，适合经期体虚者。
第二款：当归生姜红糖水 🥣
材料：当归片3克、生姜几片、红糖适量。驱寒暖身，非常适合经期怕冷的女生哦！❄️
第三款：银耳莲子羹 🍯
材料：银耳一朵、莲子若干。炖煮后口感Q弹，润肺养颜，是经期必备的美容佳品。
第四款：黑豆核桃粥 🥣
材料：黑豆一把、核桃仁几颗。富含蛋白质和纤维，有助于补充能量，让经期更有活力！
第五款：山药薏米粥 🥣
材料：山药一段、薏米适量。健脾祛湿，缓解经期水肿问题。💦
第六款：鸡蛋姜茶 🥤
材料：鸡蛋一个、生姜少许、红糖适量。温中散寒，轻松应对经期腹痛。
记得根据自身情况选择适合的食谱哦！呵护好自己，才能元气满满每一天！💪✨