😋山药小炒,好吃又健康的做法🌿

2025-03-20 22:26:22
导读 今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——山药小炒!山药不仅颜值在线,还富含膳食纤维和多种维生素,是秋冬季节的养生佳品哦~💛首先准备...

今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——山药小炒!山药不仅颜值在线,还富含膳食纤维和多种维生素,是秋冬季节的养生佳品哦~💛

首先准备好新鲜的山药、胡萝卜、青椒等食材。记得戴上手套削山药皮,避免手痒哦! Peel the yam and other ingredients, donning gloves to avoid itching. 将山药切片后用清水浸泡,防止氧化变黑。接着热锅凉油,先爆香蒜末,再依次加入胡萝卜丝和青椒块翻炒,最后放入山药片快速翻炒几分钟。期间可以加少许清水焖煮片刻,让山药更软糯入味。调味只需适量盐和一点点生抽即可,保留食材原汁原味。✨

这道山药小炒色泽诱人,口感清爽脆嫩,既下饭又健康,特别适合全家一起享用!🍴💖 你也快试试吧,为家人做一道暖心又养胃的美味吧! 健康饮食 家常菜推荐

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