导读 寒冷的冬日里，一碗热腾腾的补肾养身汤是温暖身心的最佳选择。今天就来分享一款简单易做的板栗核桃补肾养身汤，不仅味道鲜美，还能帮助强健...
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的补肾养身汤是温暖身心的最佳选择。今天就来分享一款简单易做的板栗核桃补肾养身汤，不仅味道鲜美，还能帮助强健身体哦！🌟
首先准备好食材：新鲜板栗10颗、核桃5个、枸杞一小把、红枣几颗，以及适量的猪骨或鸡骨。先将骨头焯水去腥，再加入清水煮沸，转小火慢炖半小时，这样能让汤底更加浓郁。接着放入剥壳后的板栗和核桃，继续炖煮约40分钟。期间可以根据个人口味加入少许盐调味，同时撒入泡发好的枸杞和红枣，增添一丝甜香。⏰🔥
炖好后，一锅金黄色的补肾养身汤就完成啦！板栗的软糯与核桃的香脆完美融合，每一口都充满自然的甘甜。这款汤富含蛋白质、维生素和矿物质，特别适合秋冬季节饮用，既能滋补肾脏，又能增强体质。记得多喝几次，为健康加分哦！💪❤️
养生食谱 冬季暖心汤 补肾养身