于谦老师说的萝卜牛杂,减肥利器!的做法_

2025-03-23 12:10:12
导读 🌟【美食与健康同行】🌟最近,被于谦老师的养生秘笈种草了!他提到的这道“萝卜牛杂”不仅味道鲜美,还超级适合正在减肥的小伙伴!😋萝卜富...

🌟【美食与健康同行】🌟

最近,被于谦老师的养生秘笈种草了!他提到的这道“萝卜牛杂”不仅味道鲜美,还超级适合正在减肥的小伙伴!😋萝卜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动;而牛杂则补充优质蛋白,简直是营养与美味的完美结合!💪

首先,准备好新鲜白萝卜和牛杂(牛肚、牛筋等),将萝卜切块焯水去腥,牛杂也用料酒腌制片刻。接着,在锅中倒入少许橄榄油,放入姜片爆香,再加入牛杂翻炒至变色,倒入适量清水炖煮约半小时。此时,放入萝卜块,加入生抽、蚝油调味,继续小火慢炖至软烂。最后撒上葱花点缀,香气扑鼻!🌿✨

这道菜低脂高饱腹感,既满足了味蕾,又不用担心热量超标。快动手试试吧,让你吃得开心,减得安心!💃

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