导读 五谷杂粮是大自然赐予我们的健康宝藏，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体大有裨益！今天就来教大家制作一款简单又营养的五谷杂粮健康套...
五谷杂粮是大自然赐予我们的健康宝藏，富含膳食纤维、维生素和矿物质，对身体大有裨益！今天就来教大家制作一款简单又营养的五谷杂粮健康套餐吧～🍴
首先准备好食材：小米、燕麦、红豆、绿豆、黑米等五谷杂粮是必备主角，还可以加入一些坚果如核桃仁、杏仁片增添风味。食材清洗干净后，按照不同食材的煮熟时间提前浸泡，这样能让杂粮更易消化吸收哦！⏰
接着将所有材料放入电饭煲中，加入适量清水，选择“杂粮粥”功能即可轻松搞定。等待的过程中，不妨准备一份清爽的小凉菜，比如黄瓜拌木耳，既开胃又解腻。🥗
最后，搭配一杯温热的豆浆或牛奶，一顿完美的五谷杂粮健康套餐就完成啦！💪这款套餐不仅美味可口，还能为身体提供充足的能量，特别适合忙碌的工作日享用。快动手试试吧！✨