导读 秋天到了,天气渐凉,喝一杯暖胃又养生的姜米茶再合适不过啦!😋生姜和大米的组合,不仅味道独特,还能有效帮助健脾养胃哦~今天就来教大家...
秋天到了,天气渐凉,喝一杯暖胃又养生的姜米茶再合适不过啦!😋生姜和大米的组合,不仅味道独特,还能有效帮助健脾养胃哦~今天就来教大家如何制作这款暖心饮品吧!
首先准备食材:新鲜生姜一块、大米一小把、红糖适量。📝第一步,将生姜洗净后切片或剁碎,大米淘洗干净备用。接着,在锅中加入适量清水,放入大米煮成粥状。🍲当大米煮至软烂时,加入生姜片继续熬煮5-10分钟,让姜的味道充分融入粥中。最后,根据个人口味加入红糖调味即可。💖
这杯姜米茶不仅有助于促进消化、缓解胃部不适,还能驱寒暖身。寒冷的日子里,为自己和家人泡上一壶,感受温暖从舌尖蔓延至全身~💛记得坚持每天饮用一小碗,长期下来定能感受到身体的变化哦!💪
养生小贴士 健康饮食 暖胃必备