导读 早餐时间总是匆匆忙忙，但健康美味不能将就！今天教大家做一道简单又营养的蔬菜沙拉，只需要几分钟就能搞定，简直是忙碌早晨的最佳拍档！💪...
早餐时间总是匆匆忙忙，但健康美味不能将就！今天教大家做一道简单又营养的蔬菜沙拉，只需要几分钟就能搞定，简直是忙碌早晨的最佳拍档！💪
首先准备好新鲜的食材：黄瓜🥒、胡萝卜🥕、紫甘蓝🥬、圣女果🍅，还可以加入自己喜欢的其他蔬菜。接着清洗干净，切成适合入口的小块。然后在一个大碗里混合所有切好的蔬菜，撒上一些黑胡椒粒和海盐调味。如果喜欢更丰富的口感，可以加点坚果🥜或者奶酪🧀碎。最后淋上橄榄油olie和柠檬汁🍋，轻轻拌匀即可。
这道沙拉不仅色彩缤纷，还富含维生素和纤维素，既满足了味蕾，又照顾到了身体的需求。早上来一碗这样的沙拉，清爽又饱腹，绝对是元气满满的一天开始！🌟 健康饮食 快手早餐 蔬菜沙拉