导读 寒冷的冬日里，一碗热腾腾的鸡汤不仅是味蕾的享受，更是身体的滋养。这款【补气血鸡汤】特别适合那些想要改善体质、增加月经量的女性朋友们...
寒冷的冬日里，一碗热腾腾的鸡汤不仅是味蕾的享受，更是身体的滋养。这款【补气血鸡汤】特别适合那些想要改善体质、增加月经量的女性朋友们！💪
首先准备食材：鸡肉、红枣、枸杞、当归和生姜。把这些食材一起炖煮，不仅能驱寒暖身，还能让气血充盈。当归可是中药界的“补血圣品”，搭配红枣和枸杞，简直是完美搭档！🔥
炖煮时，先将鸡肉焯水去腥，然后加入适量清水和所有配料。小火慢炖两小时，直到汤汁浓郁醇香。出锅前撒上几片姜丝，既去腥又提味。一碗下肚，全身都暖洋洋的，整个人的精神状态也提升了不少！💛
坚持喝一段时间，你会发现月经量逐渐恢复正常，整个人也更有活力了！💕 这款“吊命鸡汤”绝对是你的养生必备！快动手试试吧～🍳✨