导读 春天的气息扑面而来,是时候给自己和家人准备一道清爽可口的小菜啦!今天教大家做一道简单又营养的凉拌西蓝花黑木耳。这道菜不仅颜值高,而...
春天的气息扑面而来,是时候给自己和家人准备一道清爽可口的小菜啦!今天教大家做一道简单又营养的凉拌西蓝花黑木耳。这道菜不仅颜值高,而且低脂健康,特别适合追求清淡饮食的朋友哦~✨
首先,准备好食材:新鲜的西蓝花一朵、泡发好的黑木耳一小把,再切几片胡萝卜点缀颜色。接着,将西蓝花和黑木耳分别焯水煮熟,记得加点盐让蔬菜更有味儿。捞出后过冷水,保持脆嫩口感~🥕
调味是关键!用蒜末、生抽、香醋调成酱汁,喜欢的话还可以加点辣椒油提香。最后把所有材料混合均匀,撒上一把白芝麻,搅拌一下就能开动啦!😋
这道凉拌菜色泽鲜艳,酸甜适口,非常适合搭配米饭或者作为下午茶的小点心。快动手试试吧,健康美味两不误!🍴💕