导读 一碗健康美味的麦麸豆渣粥，不仅简单易做，还能帮助清理肠道、促进消化，简直是养生达人的必备早餐！🌟首先准备好材料：麦麸、豆渣、大米和...
一碗健康美味的麦麸豆渣粥，不仅简单易做，还能帮助清理肠道、促进消化，简直是养生达人的必备早餐！🌟首先准备好材料：麦麸、豆渣、大米和适量清水。先将大米淘洗干净，放入锅中加水煮至半熟，接着加入豆渣一起熬煮，这样既能充分利用豆渣的营养，又能增加粥的粘稠感。当粥变得浓稠时，撒入麦麸，小火慢炖几分钟即可。期间记得不断搅拌，避免粘锅哦！🥣✨最后可根据个人口味加入少许蜂蜜或枸杞点缀，既提味又增色。一碗热腾腾的麦麸豆渣粥就完成啦！这道粥富含膳食纤维，低脂健康，特别适合想要保持身材或者追求健康饮食的朋友。快试试吧，让你的早晨从一碗暖胃又暖心的粥开始！ Теплая и вкусная овсянка с отрубями и бобовыми отварами станет отличным началом дня!