导读 秋天到了，天气渐渐转凉，一碗热腾腾的黑芝麻粥不仅暖胃，还能滋养身体。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的早餐吧！首先准备好食材：...
秋天到了，天气渐渐转凉，一碗热腾腾的黑芝麻粥不仅暖胃，还能滋养身体。今天就来教大家如何制作这道美味又健康的早餐吧！首先准备好食材：黑芝麻一小把、大米适量、红枣几颗和冰糖少许。先把黑芝麻用小火炒香，记得不要炒焦哦，这样能保留它的营养成分。接着将大米淘洗干净，红枣去核切片备用。
接下来就是熬煮的过程了。先将大米放入锅中加水煮开，然后转小火慢慢熬煮至米粒软烂。这个时候加入炒好的黑芝麻和红枣片，继续搅拌熬煮5分钟左右。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。关火后盛出一碗，撒上一点熟芝麻点缀，颜值瞬间提升不少！
一碗香浓顺滑的黑芝麻粥就完成啦！它富含蛋白质、维生素E等多种营养元素，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，让你的早晨充满能量！☕️🍚