导读 秋天到了，天气渐渐转凉，是时候为自己和家人煲一锅暖胃又养生的莲藕汤啦！🌟莲藕不仅味道清甜，还富含膳食纤维和维生素，对身体特别好哦～...
秋天到了，天气渐渐转凉，是时候为自己和家人煲一锅暖胃又养生的莲藕汤啦！🌟莲藕不仅味道清甜，还富含膳食纤维和维生素，对身体特别好哦～今天就教大家做一道简单又滋补的莲藕排骨汤！骨头的鲜香与莲藕的软糯完美结合，喝上一碗，全身都暖乎乎的～❤️
首先准备食材：新鲜莲藕两节、猪肋排500克、红枣几颗、枸杞少许、生姜几片。先把排骨焯水去血沫，莲藕洗净切块备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，最后加盐调味即可！💛
这道汤清淡不油腻，非常适合秋冬季节饮用。无论是搭配米饭还是单独享用，都能让人感受到家的味道～😋快动手试试吧！💪✨
养生食谱 莲藕汤 秋季滋补