导读 秋天来了，最适合喝一碗暖暖的养生粥啦！今天就教大家做一道简单又营养丰富的百合莲子大枣粥，滋阴润燥，美容养颜，简直是秋冬必备哦～💕首...
秋天来了，最适合喝一碗暖暖的养生粥啦！今天就教大家做一道简单又营养丰富的百合莲子大枣粥，滋阴润燥，美容养颜，简直是秋冬必备哦～💕
首先准备好食材：新鲜百合20克、干莲子30克、大枣5颗、大米100克，还有适量清水。先把大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。接着加入提前泡发好的莲子和洗净的大枣，继续炖煮20分钟，让莲子和大枣的味道充分融入粥里。最后放入百合，稍微搅拌一下，再煮5分钟左右即可关火。✨
这碗粥不仅颜色诱人，还散发着淡淡的清香，每一口都让人感到温暖与满足。特别适合忙碌一天后犒劳自己，或者作为早餐享用。记得趁热喝哦～❤️
养生从一碗好粥开始，快来试试吧！💛