导读 随着生活节奏的加快，现代人常常感到气血不足，脸色苍白、乏力倦怠。想要通过食疗来改善，那么哪种汤最能补气血呢？推荐一款简单又有效的红...
随着生活节奏的加快，现代人常常感到气血不足，脸色苍白、乏力倦怠。想要通过食疗来改善，那么哪种汤最能补气血呢？推荐一款简单又有效的红枣枸杞乌鸡汤！鸡肉富含优质蛋白，能够补充体力；红枣和枸杞则是补血养颜的好帮手，搭配在一起炖煮，不仅味道鲜美，还能让身体充满活力💪。
制作方法也很简单：先将鸡块焯水去腥，再加入适量清水与红枣、枸杞、姜片一起放入炖盅，慢火炖煮约两小时即可。这样的汤汁浓郁，营养丰富，特别适合女性及体质虚弱者饮用。记得每周坚持喝上几次，你会发现气色逐渐变好，整个人都精神焕发啦✨！
此外，在日常饮食中也要注意均衡摄入各类食材，才能更好地达到养生的效果哦～