导读 秋天来了，正是养生的好时节！一碗暖暖的薏米红豆粥不仅美味，还能帮助祛湿排毒哦～今天就来教大家做这道简单又健康的家常粥吧！首先准备好...
秋天来了，正是养生的好时节！一碗暖暖的薏米红豆粥不仅美味，还能帮助祛湿排毒哦～今天就来教大家做这道简单又健康的家常粥吧！首先准备好食材：薏米50克、红豆100克，还有适量的大米和清水。先把薏米和红豆提前泡水4小时以上，这样煮起来更软烂。接着将所有材料一起放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮约1小时。期间记得时不时搅拌一下，防止粘底。等到粥变得浓稠香甜，红豆和薏米都开花时，就可以关火啦！一碗热腾腾的薏米红豆粥就完成啦！✨💛趁热喝上一口，暖胃又暖心，特别适合秋冬季节食用。记得每周坚持喝几次，帮你轻松赶走体内湿气，保持健康好状态哦！💛🔥 养生食谱 秋季美食 健康生活