导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑有用吗知乎，每天30个俯卧撑有用吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑有用吗知乎，每天30个俯卧撑有用吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不够 如果只能做三十个建议做得时候逼自己多做五个 每天多五个 最终能一次做六十就够了 训练方法 三十个一组 做三组 中间间隔时间依个人身体情况自定 间隔时间不要超过二十分钟 如果你很强做的很容易 建议每天一次做八十个 坚持三年 够了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。