您现在的位置：首页 标签：跳绳技巧图解

想要提升跳绳效率？掌握正确的技巧至关重要！首先，选择合适长度的跳绳很重要，双脚踩在绳子中间，手柄应达到腋下高度为宜。其次，保持自然